השלבים בבחירת הציוד:

גובה: התאמת השולחן והכיסא צריכה להיות בהתאם לממדיים הפיזיים של האדם. הגובה הממוצע לאישה הוא 1.60 מטר והגובה הממוצע לגבר הוא 1.75 מטר.
מרבית הכיסאות והשולחנות מכוונים לממוצע.
האם אתם גבוהים או נמוכים בהרבה מהממוצע? כוונו את גובה הרהיטים בהתאם לגובה שלכם.

גודל: גודל סטנדרטי של שולחן בחנות הוא 0.60X1.20 מטר.
נסו להבין האם אתם צריכים פחות או יותר מהסטנדרט. כמעט בכל המקרים, כדאי להגדיל את עומק השולחן ל-70 ס"מ.
לדוגמא: יש מקצועות שדורשים שולחן גדול שיכיל מקום לכל הניירת ואמצעי אחסון. במקרה זה כדאי לחשוב על 0.70X1.50 מטר.
מי שמקבל לקוחות צריך שולחן עם אפשרות ישיבה משני הצדדים כדי שיהיה מקום לרגליים.
כדאי גם להוסיף "שלוחה", שולחן בצד, עליו תוכלו להניח מדפסת, פקס ועוד ציוד נלווה.
ישנם כאלו שעובדים רק עם מסך המחשב וזקוקים לשולחן יחסית קטן, היכולים להסתפק ב- 0.50X1.00 מטר.

סוג שולחן: עדיף שהשולחן יהיה מפלטה אחת ומגירות ביחידת מגירות, לא מתחת לפלטה. כך יהיה קל יותר להתקרב כמה שצריך לשולחן.
שולחן פינתי לעומת שולחן מלבני: באופן אישי ממליצה על המלבני. לא נעים לשבת מול קיר…. ארגונומים מעדיפים שולחן פינתי כי הוא מאפשר גישה טובה יותר למחשב.
כדאי להתחשב בבעיות גב תחתון (אם קיימות), ואולי לחשוב על עמדות ישיבה עמידה שהיא קצת יותר גבוהה, כדי לא ליצור מצב של ישיבה סטטית לאורך זמן.
נשים בהריון או עובדים בעלי משקל יתר בצורה חריגה צריכים התאמה נוספת (ציוד מתאים).

בבחירת כיסא: חשיבות לגובה התמיכה בגב (שהמשענת לא תהיה נמוכה מדי), לכיסא עם / בלי ידיות. קחו בחשבון שכיסא עם ידיות מאפשר מצד אחד להשעין עליהן את הידיים, מצד שני, אם בחרתם בשולחן עם מגירות מתחת, תתקשו להיכנס עם הכיסא בצורה נוחה לעמדת המחשב.
כיסא עם גלגלים עדיף. לדואגים לפרקט: יש גלגלי סיליקון שמורידים חיכוך.
בחירת אביזרים ארגונומיים חשובה לנוחות ולעבודה לאורך זמן.
לדוגמא: הדומי רגליים, מגביהי מסך, משטח תמיכה מרופד לאמות הידיים, עכבר ארגונומי, תאורה מקומית.